Muito interessante!!!!! E simples.
Para quem não gosta, ou não tem tempo, de fazer exercícios físicos diariamente!!!!
Passou a ensinar dois exercícios e duas ações simples que evitam problemas cardíacos:(Não deixe de ler) Um médico naturalista ficava muito triste sempre que participava de congressos: constatava que os resultados, embora comprovados, não eram divulgados, 'NÃO DÁ IBOPE''.
1º exercício - Ao
acordar, deitado de barriga para cima, pedalar 120 vezes no ar. Esse
exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura,
diminuindo/retardando o encurvamento das costas, aliviando suas dores e,
baixando a pressão;
Melhora o problema de micro varizes; Esta prática foi pesquisada com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou, e como um fato relevante, a melhora da visão. Evita o encurvamento da coluna; Ação 2 - Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20min. Esta ação fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros inferiores, reduza o fluxo de sangue para a cabeça, baixando a pressão. |
segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012
Médico naturalista ensina...
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